Ihr Lieben,
ich bin zertifizierter Fitnesscoach & Personaltrainerin. Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr Lust habt, euch mit mir gemeinsam körperlich in eure BESTE VERSION zu verwandeln!
Wir werden mit Hilfe unseres Körpergewichts ca. 30 Minuten Kraft trainieren und dann 15 Minuten Stretching anschließen. Im Prinzip kann jeder mitmachen, denn wir fangen auf Anfänger-Niveau an. Ihr braucht nur:
- 1 Matte
- etwas zu trinken
- ein Handtuch
- und gute Laune
Wir werden uns dann mit der Zeit steigern und jeder wird seine Grenzen in kleinen Schritten ausdehnen. Den Kurs werde ich später auch von 45 auf 60 Minuten erhöhen. Kurs-Varianten wie H.I.I.T. oder Bauch-Beine-Po oder Tabata werde ich auf Nachfrage dann anpassen.
Ich würde mich von Herzen freuen, wenn Du dabei bist!
